Come gestire lo stress?
Uno psicologo insegna ai suoi studenti come gestire lo stress.
Prende un bicchiere d’acqua e si avvia per la stanza, in silenzio.
Tutti si aspettano una domanda tipo:
“è mezzo pieno o mezzo vuoto?”
Ad un certo punto il prof si ferma, alza il bicchiere e chiede ai suoi studenti:
“Quanto è pesante questo bicchiere d’acqua?”
Meravigliati, i giovani danno risposte tra 250 e 500 ml.
Lo psicologo risponde:
il peso assoluto non importa, importa quanto tempo lo tieni alzato:
un minuto, nessun problema…
un’ora, un braccio dolorante…
un giorno, paralizza il braccio…
In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia.
Cambia solo il tempo.
Più il tempo passa, più diventa pesante.
Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d’acqua:
se si pensa di meno a loro, non succede quasi nulla.
se si pensa di più, il cuore inizia a far male.
se stai pensando a loro per tutto il tempo, paralizzano la tua mente.
Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni.
Non portarle con te durante la notte.
Metti giù il bicchiere.
Esempio molto appropriato!
RispondiEliminaCon il trascorrere del tempo abbiamo imparato che di tanto in tanto dobbiamo “ staccare la spina” e dimenticare, per quanto possibile, i problemi che ci assillano.
Buona giornata Gianna un abbraccio
enrico
L'esempio non fa una piega, essere capaci di metterlo in pratica è un altro paio di maniche..
RispondiEliminaCiao Gianna, bentornata alla base.
Cristiana
Tutto dipende da noi, Cristiana...
EliminaAbbraccio
Ciao Gianna,
RispondiEliminahai assolutamente ragione, più pensi ad una cosa più stai male ed assume proporzioni abnormi.
Certi bicchieri d'acqua non so se si possano mandare giù, però bisogna almeno provare a poggiarli sul tavolo ;)
buona giornata
Ottima filosofia, cara Audrey.
EliminaAbbraccio.
Cara Gianna, siamo all'era che lo stress ci rovina la salute!!!
RispondiEliminaIn TV ieri ho visto che in Italia anno iniziato a fare la stanza per caricare lo stress, costa 35 Euro all'ora! li dentro hai del materiale da rompere con delle mazze di diversi tipi.
Il mondo moderno fa veramente di tutto!!!
Ciao e buon pomeriggio cara amica.
Tomaso
Caro Tomaso, tempo fa avevo sentito che in Giappone - il paese iper-produttivo per eccellenza - alcune imprese avevano allestito una stanza anti-stress per i propri dipendenti...con le pareti tappezzate dalle immagini dei vari direttori, manager, capi...e anche lì c'era la possibilità di fare tiro al bersaglio!!
EliminaHai ragione, lo stress rovina la nostra salute.
Bacione.
Ciao Gianna,
RispondiEliminai tuoi post sono sempre simpatici e di buon gusto.
Concordo pienamente con la prima parte della teoria psicologica; sulla cura invece ho qualche perplessità. Le preoccupazioni, a mio modesto avviso, sono tali proprio perché è impossibile metterle da parte, ovvero non pensarci!
Un cordialissimo saluto.
P.S.
Hai posta.
Per un po' si può non pensare, caro Antonio.
EliminaBasta distrarsi con...l'Angolo del sorriso!
Grazie della posta.
Abbraccio.
hai ragione gianna ...............
RispondiEliminamolte volte per star bene bisogna passarci su e non pensare a niente........
ciao cara buona giornata !!
E' proprio così, cara Nan.
EliminaBacione.
Magari fosse così semplice non pensare......!
RispondiEliminaCiao, Gianna, buon pomeriggio!
Cri
Cara Cri, prova a coltivare di più le tue passioni...
EliminaBacione.
in parte la penso come guardiano ma cerco sempre di metterci un freno o meglio cerco sempre di risolvere ed andarci a capo della situazione ...appunto per non portarmele in giro per tanto tempo ....il porre rimedio penso che sia la miglior cura possibile.....buon giovedi gianna .....un'abbraccio
RispondiEliminaCara Barbarella, hai ragione perchè lo stress è una brutta bestia e dobbiamo fermarlo prima che sia troppo tardi.
EliminaAbbraccio ricambiatissimo.
contro lo stress il pensiero positivo per me è l'unico antidoto.
RispondiEliminaun saluto :)
Ottima risoluzione del problema, caro Xavier.
EliminaAbbraccio.
Vorrei proprio metterlo giù questo bicchiere.....il braccio comincia a farmi male!!!! Ma la speranza non mi abbandona: diciamo che è un buon tutore per il mio braccio dolorante^__^
RispondiEliminaTi abbraccio forte forte
Cara Paola, mi rendo conto che questo periodo è parecchio stressante per te.
EliminaCerca di pensare solo in positivo, come fa Xavier.
Ti sono vicina e ti abbraccio forte.
Grazie Gianna per il bellissimo suggerimento ne terrò conto.Ti abbraccio
RispondiEliminaCome sei brava, Cettina...
EliminaTi abbraccio anch'io.
...più passa il tempo e più divento intollerante!!!!!!!!!!!!!! Che stress...
RispondiEliminaCapisco...però ricordati che lo stress provoca anche malattie.
EliminaAbbraccio, upupa.
a volte però non si può...
RispondiEliminaper combattere lo stress già accumulato, vado a tagliare l'erba in giardino... ciao
Ottima soluzione...
EliminaFacile a dirsi.....
RispondiEliminaun abbraccio cara Gianna!
Si può comunque provare, cara Rosa.
EliminaSono contenta che tu ti sia fatta viva.
Un grande abbraccio pure a te.
ciao gianna, bellissima storia e bellissimo paragone,complimenti, sarebbe bello riuscire a farlo, saremmo meno stressati, almeno i problemi piccoli potremmo lasciarli fuori dalla porta, ciao grazie baci rosa, buona serata.)
RispondiEliminaGrazie delle tue belle parole, cara Rosa.
EliminaBacioni e a presto.
Gianna ...... io cambio il braccio quando m'inizia a far male :-(
RispondiEliminaE ..... "tra il dire e il fare ..... c'è di mezzo il mare!"
Un bacio .... per due sorrisi ;-)
Il detto è vero, ma se ci impegniamo...chissà che non ci riusciremo...
EliminaAlmeno tentare...
Quattro sorrisi per due baci.
è vero,Gianna..l'ansia e la tachicardia,aumentano,con il numero di pensieri e con la frequenza,con cui li consideriamo...cercheremo di seguire il consiglio di questo psicologo..:)) un bacione e buona serata,cara
RispondiEliminaSaggia Eli...
EliminaBacioni a te.
Ciao Gianna, le preoccupazioni martellano, è difficile riuscire a non pensarci, anche se ci provo, emergono sempre nei pensieri… non riesco neanche a dormire la notte…
RispondiEliminaL’impegno però c’è sempre:-)
Un bacione carissima
Per poter riposare bene la notte, cara Betty, bisognerebbe sgombrare la mente da ogni pensiero...lo so che non sempre è possibile.
EliminaUn abbraccio grande a te e a Matteo.
I pensieri sono duri da far sparire....e la notte diventa pesante.
RispondiEliminaun bel bicchiere..
Ciaoo Gianna e buon proseguo di settimana!!
Magda
Bisognerebbe concentrare la nostra attenzione sugli aspetti positivi e non su quelli negativi...e, la notte riuscire a non pensare affatto.
EliminaBacione, Magda.
è vero ...ma certi pensieri a volte lavorano come un chiodo fisso e ci vuole una grande volontà...ma si può fare!
RispondiEliminaSi può fare!
EliminaCara Gianna, per fortuna che sono tanto impegnato con la mente che non ho tempo di alzare un bicchier d'acqua, figuriamoci uno di "vino", poi io i bicchieri non li conto! e su questo c'è questa barzelletta: Un tizio entra in un bar e dopo aver sorseggiato già due bicchieri di vini, si rivolge al barista e dice: Ho un problema, non ricordo bene cosa mi ha raccomandato mia moglie, se bevi due bicchieri e ritorna per le dieci o bevi dieci bicchieri e torna per le due?
RispondiEliminaCiao Gianna,con le barzellette scaccio lo stress.
Una bella risata, caro Gaetano, me l'hai fatta fare e hai ridotto così il mio stress.
EliminaAbbraccio.
Mi domando chissà se ci riuscirò mai!!!
RispondiEliminaCon la vita frenetica che conduciamo è molto difficile tornare a casa e lasciare i problemi che ci assillano fuori dalla porta!!!
Mi dirai basta provarci... proverò :-)
Notte Gianna un abbraccio!!!
Prova, prova Paola!
EliminaAbbraccio grande.
Mmmm...sembra facile. Quasi come berselo, quel bicchiere d'acqua !
RispondiEliminaAnche una bella risata aiuta, Sandra!
EliminaE' verissimo . Spesso ci provo , a volte ci riesco ma a volte no , e allora...chi dorme più , uffa !!!!! Bacione grande cara Gianna.
RispondiEliminaCammina,passeggia, corri...
EliminaBacione
Facile a dirsi...
RispondiEliminaBuon venerdì!
Buon fine settimana, Kylie.
EliminaCiao Gianna, sono un'amica di Xavier del blog Le Chat Noir e sono rimasta incantata dal tuo blog, perciò ti seguirò volentieri!
RispondiEliminaUn abbraccio
Melinda
ps: questo è il link del mio blog, http://melinesante.blogspot.it/
Grazie Melinda e benvenuta da me!
EliminaTi seguirò anch'io.
Abbraccio grande.
Cara Gianna, hai proprio ragione!!!
RispondiEliminaLe preoccupazioni vanno lasciate fuori dalla porta di casa! ...anche se non è facile...
Bacibaci
Cri&Anna
Ciao ragazze, da quanto tempo mancate qui, tutto bene?
EliminaCarissima Gianna, abbiamo avuto un po' di problemi con il pc e soprattutto con la connessione...
EliminaComunque va tutto bene, grazie...sei davvero molto cara!
Abbiamo appena letto della disavventura con i commenti...
Noi avevamo la moderazione e l'avevamo tolta: ora, dopo aver letto tutto quello che è successo a te e ad altri blog, la rimetteremo subito!
Un abbraccione grosso grosso!
Cri&Anna
Fate bene, ragazze.
EliminaBacioni.
Lo psicologo ha proprio ragione, dobbiamo imparare a gestire lo stress ma non è sempre facile!
RispondiEliminaBuona giornata da Beatris
Non è mai facile ottenere ciò che può farci star bene, cara Beatris.
EliminaBuon pomeriggio con un bacione.
Gianna cara hai creato un post molto interessante e veritiero, un consiglio così è da seguire, eccome!
RispondiEliminaTi abbraccio e buon fine settimana, ciao!
Cara Anna, lo stress si può ridurre, se vogliamo vivere meglio.
EliminaBacione.
Ottima Gianna. Ti garantisco che stasera il bicchiere d'acqua resta in cucina. E dirò a mia moglie di lasciare anche il suo. Buon fine settimana.
RispondiEliminaGrande Elio!
EliminaBuon fine settimana a te!
Verità sacrosanta.
RispondiEliminaCiao Gianna :)
Ciao Nou, buona domenica!
EliminaCiao! Bella questa e vera. A volte pensiamo e ripensiamo più del dovuto e immaginiamo quello che può ancora succedere e probabilmente non succederanno mai (un macigno in più che ci mettiamo sulle spalle o meglio nella nostra mente) e va a finire che stiamo ancora più male. Meglio mettere giù il bicchiere e meglio non pensarci tanto quasi mai possiamo cambiare le cose, ci possiamo provare al limite del possibile, ma poi meglio arrenderci e riposare la mente. Un abbraccio. Giuliana (GO)
RispondiEliminaSono d'accordo, cara Giuliana.
EliminaAbbraccio ricambiato.
Ciao Gianna, com' è vero...bisogna proprio imparare a lasciare giù il bicchiere!! (sembriamo un gruppo di ubriaconi ahahah!!)
RispondiEliminaUn abbraccio e buona serata!!
Carmen
Sei riuscita a farmi ridere...grazie!
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