AUTOSTIMA

L’autostima è il sentimento che abbiamo di noi stessi.

E' costituita dai nostri pensieri e dai nostri sentimenti su come siamo ed agiamo. Più positivi siamo e più grande sarà la nostra autostima. Più ci manteniamo negativi e minore sarà la nostra autostima.

La mancata convinzione circa le proprie capacità e competenze genera incertezze ed ansia che possono condurre al fallimento pur in presenza di un'ottima preparazione.

E’ anche vero che pure un eccesso di sicurezza non supportato dalla realtà porta a sottovalutare le difficoltà e quindi a non munirsi di strumenti adeguati.

Alla base dell’autostima, quindi, c’è un processo di autovalutazione che può tuttavia tradursi in due eccessi: sopravvalutazione e svalutazione.

Chi si sopravvaluta:

tende a non valutare realisticamente le difficoltà

si considera sempre pronto e preparato a priori

crede di poter riuscire in qualsiasi cosa senza sforzo

non considera la possibilità di fallire

davanti all’insuccesso può reagire negando la realtà o “crollando”

attribuisce i successi ottenuti unicamente alle proprie capacità, mentre imputa i fallimenti a cause esterne (sfortuna, persecuzione, incapacità altrui)

Chi si sottovaluta:

non si sente mai sufficientemente adeguato rispetto ai compiti da affrontare e vive ogni nuova prova con ansia eccessiva

di fronte al successo ne imputa la ragione a fattori esterni (fortuna, coincidenze, aiuto altrui), mentre attribuisce gli insuccessi esclusivamente ai propri limiti.

Fra questi due estremi si colloca la situazione di

Autostima ideale, le cui caratteristiche sono:

sensazione di poter essere accettati così come si è, nonostante i difetti, a prescindere dalle proprie prestazioni

sapere quali sono i propri punti di forza e debolezza

conoscere i propri obiettivi a breve e lungo termine

convinzione di essere capaci di dominare specifiche situazioni, di poter portare a termine con successo determinate attività e progetti.

PER CONCLUDERE